Minum teh ini satu jam sebelum tidur lihatlah apa yang akan terjadi

Coba ini setiap malam dan melihat langsung perubahan dalam tubuh Anda!

Tidur sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan kesejahteraan Anda. Tanpa mendapatkan istirahat malam yang baik, Anda memiliki risiko kesehatan yang buruk, penyakit, depresi, tekanan darah tinggi, dan setidaknya, energi rendah yang kronis.

Tidur adalah ketika otak Anda memiliki waktu untuk "menyegarkan" dari proses kegiatan sehari-hari. Hal ini juga ketika tubuh Anda berfokus pada memulihkan dan meremajakan Anda dari berbagai sistem.

Sayangnya bagi beberapa orang, mereka memiliki waktu tidur yang sulit, meskipun seberapa lelah mereka. Jutaan orang di seluruh dunia menderita dari beberapa jenis gangguan tidur atau kurang tidur. Tapi jangan khawatir! Dengan minuman satu ini, Anda dapat tidur malam dan mendapatkan relaksasi yang Anda butuhkan untuk sehari-hari.

 

Baca juga : Tips satu menit setiap hari untuk kesehatan gigi

                   Inilah 5 manfaat kesehatan dari sauna

 

Ya, itu adalah teh pisang. Semua yang perlu Anda lakukan adalah memotong kedua ujungnya pisang (dengan atau tanpa kulit) dan tempatkan ke dalam air mendidih. Didihkan selama sekitar 10 menit. Menggunakan saringan, menuangkan air ke dalam cangkir. Jika Anda merasa petualang, taburi kayu manis ke dalam teh. Minum satu cangkir sebelum tidur dan rasakan tidur malam yang baik!

 

Cara membuat teh pisang:

 

-Kupas pisang

-Masukan ke dalam panci air mendidih dan biarkan masak selama setidaknya 10 menit

-Minum ekstrak air dari pisang tersebut

-Minum ekstrak pisang setidaknya 1 jam sebelum tidur

 

Anda akan mengalami hasil terbaik segera!

Leave a Reply